Monatsarchive: Januar 2018

🌸 VLOG 22 🌸 : WIE VERÄNDERE ICH MEINE REALITÄT ?

Veröffentlicht am von Hinterlasse einen Kommentar

100 Schritte der Transformation. SCHRITT 22.🍀

Veröffentlicht am von Hinterlasse einen Kommentar

176

DENKE BEWUSST

Was ist das wahre Geschäft des Lebens? Das Denken, besser gesagt das richtige Denken. Albert Schweizer antwortete einmal auf die Frage, warum Menschen im Leben so oft scheitern: “ Menschen denken einfach nicht.(„People simply don’t think“).

Unser Bewußtsein ist voll von Gedanken, Tausende davon schießen uns jeden Tag durch den Kopf. Die meisten registrieren wir nicht, denn sie leben in unserem Unterbewußtsein. Wir registrieren nur die Gefühle, die durch sie entstehen.

Aber jetzt ermutige ich Dich dazu, zu lernen, bewußt zu denken, d.h. zu erkennen, was Du denkst, zu entscheiden,was Du denkst und selbstständig eigene Gedanken zu denken.

Beobachte den inneren Dialog, den Du unentwegt mit Dir selbst führts. Wie oft sagst Du Dir selbst, dass Du etwas nicht kannst, dass Du etwas nicht schaffst, dass Du nicht so clever bist, wie die anderern, dass Du den Abend ohne Zigaretten nicht überstehen wirst, dass alles Deine Schuld ist ? Wie oft sagst Du zu Dir selbst, dass Du sehr klug und wirklich klasse bist, dass Du Dich selbst sehr bewunderst und dass alles einfach toll ist ?

Dein innerer Dialog bestimmt Dein Leben, denn – wie Du weißt – sind Gedanken Dinge. Also gib Acht: was Du denkst, wird sich ereignen. Weil Deine Gedanken als elektromagnetische Impulse also die Energie selbst Materie entstehen lassen und weil Du gemäß Deinen Gedanken agieren wirst. Denke also ganz bewußt und denke nur an das, was Du haben und sein willst. Alles andere ist kontraproduktiv. Sobaald Du merkst, dassDeine Amygdala, von der ich im vorherigen schritt sprach, wieder Alarm schlät und wieder nah Beruhigung verlangt und wieder das impulsive Verhalten aktiviert, DENKE BEWUSST!

Alle negative Gedanken sind unnötig. Weg mit diesen Gedanken. Denke nur Gedanken, die mit Deinen Träumen in einem positiven Kontext stehen. Wirklich, alles andere ist sowas von Zeitvergeudung. Denn kannst Du mit Deiner Zeit doch etwas viel Bessere anfangen: Dich in die Richtung Deiner Träume bewegen!

176

🌹 BLOG 22 🌹 : WAS TUN, WENN MAN SEHR VIEL ZU TUN HAT ?

Veröffentlicht am von Hinterlasse einen Kommentar

Wenn wir viele Aufgaben zu verrichten haben oder wir vor grossen Veränderungen im Leben stehen, z. B. Umzug, wissen wir manchmal vor lauter Menge an Aufgaben nicht, wo uns der Kopf steht. Folge: Stress, d.h.:

  • Psychische und körperliche Anspannung
  • Gedankenkarusell
  • Psychosomatische Beschwerden
  • Konflikte mit den Mitmenschen durch permanentes Gereizt sein
  • Schlaflosigkeit.

Es gibt nur eine Lösung: die Transformation der Einstellung zu den bevorstehenden Aufgaben. Wie machen wir das ? Wir fangen an, ausschließlich die Vorteile fer Situation zu beachten. Denn es gibt nur Vorteile.

  1. Dankbarkeit: Ab sofort begrüßen wir es, dass das Universum uns so fantastische Möglichkeiten gibt, unseren Verstand und unsere Gehirne zu entfalten. Denn wir wissen: die Qualität des Lebens hängt ab von der Qualität der neuronalen Vernetzungen im Gehirn. Je mehr und je geordneter, umso besser. Aber wir müssen unsere Neuronen benutzen ( die Bedienungsanleitung des denkenden Teils des Gehirns lautet:“ Use it or lose it“ -„Benutze es oder verliere es.“).
  2. Wir schaffen der  Ordnung im Gehirn Willen eine tolle äußere Struktur. Dazu planen wir jeden Verlauf auf dem Papier. Schriftlich planen spart jede Menge Zeit des Tuns. Wir schreiben sehr genau jeden Schritt, der getan werden muss, auf. Zum Beispiel: was muss getan werden, damit am Ende des Umzugsprozedäre ich in meinem neuen Haus / Wohnung komplett eingerichtet mich mit einem Glas Rotwein auf mein Sofa setzen kann und sagen : “ Alles fertig „?
  3. Jede erledigte Tätigkeit wird durchgestrichen und das gibt meinem Gehirn die Belohnungsbotenstoffe Dopamine. Und die fühlen sich genial an. Wie schön also, dass mir das Universum diese tolle Gelegenheit gab, mich selbst glücklich zu machen. Schon wieder kann ich Dankbarkeit empfinden !
  4. Wir entscheiden: deligieren, minimieren oder eliminieren. Nach diesen drei Prinzipien bewerten wir jede Tätigkeit.

Wie schön, dass wir viel zu tun haben !