ENTWICKLE DEIN POTENTIAL

BEACHTE DIE FALLE DES FAULSEINS

Arbeit und Entspannung sollen einander ergänzen, was Du ja aus dem vorigen Schritt weißt.Aber wenn ich mich entspannt habe und mit Energie geladen bin, ich jedoch trotzdem nicht arbeite, bin ich faul. Was heißt das ?

Das bedeutet: ich habe die Kraft und ich habe Arbeiten zu erledigen, d.h. Produkte zu erstellen, die mir und anderen vom Nutzen sein werden (kochen, Haus putzen, mit Hund reausgehen, einkaufen, in meinem Betrieb die anfallenden Aufgaben erfüllen, lernen etc.). Diese Aufgaben sind wichtig, wenn ich meine Ziele erreichen will (z.B. kochen, damit meine Familie gut ernährt ist, damit wir durch gemeinsame Mahlzeiten unseren Zusammenhalt stärken usw.) Aber ich tue all das Wichtige nicht. Ich tue nichts!!!! Ich bin faul!!! Warum?

Dwer Grund des Faulseins ist immer nur das: ANGST!!!!!!!!!!!!!!!!

Ich verrichte nicht die Arbeit, die getan werden soll, weil ich Angst habe, dass ich es nicht kann, nicht schaffe, nicht bewätlige (das Produkt nicht erstellen kann – wie im vorigen Schritt beschrieben) oder dass es keinen Effekt bringen wird (ich sehe keinen Sinn in der Arbeit, die mir bevor steht).

Wenn Du weisst, dass etwas gelingt und es Nutzen bringt, verrichtest Du die Arbeit ohne Aufschub. Wenn es noch Freude bereitet, machst Du es schnell und gerne .Du brennst förmlich darauf, diese Aufgabe Dir vorzunehmen. Entsprechend wird der Effekt sein.

Aber wenn Du Angst hast, geht Deine Energie weg – und ohne Energie kannst Du nichts tun, also versuchst Du unbewußt, diese Energie zu tanken. Aber es wird keine Energie kommen, denn sie wird sofort von der inneren Angst gefressen ( Angst davor, die Aufgabe nicht zu bewältigen und Angst vor den Konsequenzen des Nicht Bewältigens).

Und wen haben wir wieder auf der Bühne? Die Amygdala, die Stresshormone, die Versuche, sich schnell zu beruhigen, das schlechte Gewissen, wieder Stress und einen katastrophalen Teufelskreis. Deine Ziele sind schon weit weg, Deine Träume drohen, verschüttet zu werden.

Komm schnell raus aus diesem Teufelskreis, indem Du Dich fragst: “ Warum liege ich jetzt auf der Couch? Bin ich müde nach der getanen effektiven Arbeit, zufrieden und glücklich? Oder weiß ich, dass ich fit bin, aber Angst davor habe, mich an den Schreibtisch zu setzen und einen Bericht zu schreiben, denn ich habe nicht im Kopf, ich habe die wichtigen Bücher dazu nicht gelesen und überhaupt wird das sowieso nicht klappen, weil ich nicht so gut schreiben kan etc.? Dann weißt Du, dass Du gerade faul bist, d.h. Du bist in den Fängen der Angst. Und die Emotion der Angst zu spüren heißt, dass Du Gedanken denkst, die zu Deinen Ziele uind Deinen Träumen in Opposition stehen (Schritte 9-11).

Und Du weißt schon: nichts ist wichtiger als der Gedanke, den Du gerade denkst. Siehst Du , wohin Dich Deine Gedanken jetzt gebracht haben? Als erstes musst Du die verändern, bevor Du es schaffst, von der Couch aufzustehen. Du bist nicht schwach und müde, weil Du viel getan hast. Deine schlechten Gedanken haben Dir die Energie genommen.

Hör Dir Deinen inneren Dialog an. Und dann: sprich bewußt, d.h. wende andere Worte an in Deinem Dialog an (das habe ich bereits in vorigen Schritten erklärt). So wirst Du neue Bilder in Deinem Kopf aktivieren und somit neue Gedanken wecken. Dein Gehirn betrachtet Gedanken wie Reize von außen und wird entsprechend reagieren. Gib Deinem Gehirn einen positiven Reiz und es muss positiv antworten.

Die Energie kommt, Du kannst an die Arbeit, Effekte und Nutzen erzielen und später nicht bereuen, sondern Dich freuen, denn Deine Ziele sind näher.

Jetz haben wir wieder eine neue Frage vor uns: woher kommt eigentlich die Energie zu uns, die uns befähigt, alles alles zu tun?? Wie zapfen wir die Quelle der Energie an?