Autor-Archive: Miriam Sagemann

100 Schritte der Transformation. SCHRITT 20.🍀

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ERNEUERE DEINEN HEILIGEN KÖRPER

Dein Körper ist der Tempel, der Dir geschenkt wurde und der es Dir möglich macht, im Universum zu agieren. Aber weißt Du, dass Du Deinen Körper jeden Tag aufs Neue erschaffst? Du erschaffst ihn mit Deinen Gedanken und das auf zweifache Weise. Zuerst erschaffst Du ihn durch Deine Vorstellungskraft. Empfindest Du Dich selbst als häßlich unattraktiv, langweilig, strahlst Du genau die Schwingung aus und darauf antworten die Körperzellen: sie bilden das Bild heraus, was Dein Unterbewußtsein ihnen auferlegt. Zweite Art, auf die Du gedanklich Deinen Körper formst, sind Deine Handlungen, die dem Verlauf Deiner Gedanken folgen (falsche Ernährung, Mangel an Bewegung etc. sind Gewohnheiten, die durch eine spezifische Art des Denkens entstehen).

Bilde Dir einen neuen Körper, den Körper Deiner Träume, indem Du anfängst, ihn als einen heiligen Ort, als einen Tempel zu betrachten. Was macht man mit einem Tempel? Man verhält sich ehrfurchtvoll, respektvoll, man schmückt den Tempel, reinigt ihn, bewundert ihn, beweihräuchert ihn. Tue das Gleiche: denk viel an Deinen perfekten Wunschkörper, Deine Schönheit. Male Dir alle Details aus (denk an das Visualisieren aus dem Schritt 7). Und führe entsprechende Handlungen aus,aber nicht, weil Du glaubst, dass Dein Körper durch diese Handlungen schön wird (das wird er, aber es ist manchmal schwierig, Geduld aufzubringen, z.B. beim Prozess des Abnehmens). Mach es anders: führe die Handlungen aus, als ob Du bereits den perfekten Traumkörper hättest. Behandle ihn als einen Tempel: reinige, pflege, schmücke, verschönere, beweihräuche, ehre ihn. Vergiss keine Stelle, auch der kleinste Zeh verdient Deine Liebe und Aufmerksamkeit, eine schöne Pedicüre, tolle saubere Schuhe, die ihn schützen und verschönern, Fußbäder und Massagen, viel Schlaf und alles andere , was Dir noch einfällt. Ich verspreche Dir hier und jetzt: sehr schnell kommt der Tag, an dem Du in den Spiegel blicken wirst und die Verkörperung Deines Traumes erblickst. Das wird sehr aufregend sein, denn dann wirst Du im Spiegel vielleicht das erste Mal in Deinem Leben den Menschen erblicken, der Du wirklich bist. (Du weißt, unsere Träume führen uns zu unserem wahren Wesen).

DEIN KÖRPER IST EIN HEILIGER TEMPEL. JE MEHR DU IHN WIE EINEN TEMPEL BETRACHTEST UND BEHANDELST, UMSO SCHNELLER ERFÜLLEN SICH DEINE TRÄUME.

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🌹 BLOG 20 🌹 : Warum empfinden wir Stress ?

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Jede Situation, die uns im Leben passiert oder besser gesagt begegnet, ist für uns ein Anlass zum Handeln und folglich zum Kreieren. Aber häufig empfinden wir dabei nicht das kreative Feuer, den Drive eines Künstlers, sondern Angst. Schlicht und einfach Angst. Warum ?

Angst ist ein emotional-physiologischer Zustand, der in unseren Gehirnen produziert wird, wenn wir mit etwas konfrontiert werden, das von unseren Gehirnen als unbekannt eingestuft wird. Verantwortlich für die die Einstufung und das Auslösen der Angstreaktion isz ein Organ im Mittelhirn namens Mandelkern. Das ist unsere Alarmanlage.

Unsere Alarmanlage ist sehr empfindlich, denn sie soll unser Überleben sichern. Sie meldet sich also immer, wenn sie eine Situation als potenzielle Gefahr für Leib und Leben deutet. Dabei vergleichst sie in einem unglaublichen Tempo alle dem Gehirn zugänglichen Informationen und wertet sie nach einem bestimmten System. Dieses System sind unsere Erfahrungen und unsere erlernten Sichtweisen und Reaktionen. Unsere Glaubenssätze.

Damit wir also keinen Stress mehr empfinden, müssen wir aufhören, Angst zu empfinden. Damit das passiert, muss unser Mandelkern sozusagen umprogrammiert werden- und zwar so, dass er nur noch bei echten Lebensgefahren reagiert. Damit das passiert, müssen sich im Gehirn genug Informationen befinden, die die Amygdala – wie der Mandelkern auch genannt wird – beruhigen.

Welche Arten von Informationen müssen es sein ?

🌹Kapitel 5 : DIE ORGANISATION DER HARMONIE.

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Die Natur ist perfekt organisiert und sie stellt ihre Harmonie immer wieder selbst her. Sie ist die perfekte Organisation, das perfekte System.

Jeder von uns Menschen als Teile der Natur ist ein Organismus, d.h. er ist auf eine bestimmte Weise geordnet. Er besteht aus vielen einzelnen Teilen, die miteinander eine Einheit bilden, die ein Ziel verfolgt, einem Zweck dient. In einem Organismus / einer Organisation fließt Energie, denn sie bewirkt letztendlich alles, sie bildet die Materie. Ein optimaler Energiefluss garantiert, dass der Organismus/ die Organisation eine optimale Leistung erbringen, d.h. das Ziel erreichen und den Zweck erfüllen, für die sie angelegt wurden. Damit immer bessere Resultate erzielt werden können, muss der Grad der Organisation der einzelnen Bestandteile erhöht werden. Das bedeutet: die Funktion der einzelnen muss erhöht werden, also brauchen sie mehr Energie. Und die Vernetzungen zwischen einzelnen Teilen muessen erweitert werden, damit die Energie zwischen ihnen besser fliesst. Auch Information ist Energie. Und die Aufgabenverteilung muss so durchgeführt werden, dass soviele Informationen wie möglich verarbeitet werden können ohne dass die Organisation einen Schaden nimmt. Das ist Entwicklung. So entwickelt sich der Mensch im Laufe seines Lebens und so entwickelt sich die ganze Menschheit und das Universum. Daraus ergibt sich folgende Frage: welchen Grad an Energie führe ich meiner Organisation / meinem Organismus/ meinem System zu? Und wie fließt diese Energie im System? Was kann ich tun, damit diese Energie eine gute Qualität hat und gut fließt? Und was stört meinen Energiefluss, den Fluss dessen, aus dem alles gebaut ist, des einzigen Baumaterials? Räume in Deiner Energie auf.

🌹 Kapitel 4 : WAS ERWARTEST DU VON DIR SELBST ?

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Erwarte das Beste. Erwarte Perfektion. Erwarte die Erfüllung Deiner Träume. Erwarte Glück. Erwarte, dass Du Dich immer mehr entfaltest und entwickelst. Erwarte, dass die ganze Welt von Deinem Glück profitiert. Erwarte, dass alle Menschen um Dich herum glücklich sind. Strebe nach mehr.

🌸 VLOG 19 🌸 : WAS SAGT DEIN HERZ ?

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100 Schritte der Transformation. SCHRITT 19.🍀

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MACH EINEN PLAN

Du sitzt jetzt in dem Wagen, der Dich zum Ziel bringen soll und wird, zu der Erfüllung Deiner Träume. Mit der Aktion des Reinigens und des Entrümpelns Deiner vier Wände hast Du Dich schon aufgewärmt.Jetzt brauchst Du eine Karte: das ist Dein Aktionsplan. Den solltest Du jetzt erstellen.

Was muss Dein Plan beinhalten? Du brauchst zwei wichtige Komponenten:

Die erste Komponente ist das Definieren des Ist-Zustandes oder Deines Ausgangspunktes.

Schreib also Deine Fähigkeiten, Deine Kenntnisse, Deine Fertigkeiten auf sowie die Namen der Menschen und der Institutionen, die Dich bereits unterstützen (Familie,Lehrer, inspirierende Persönlichkeiten, Deine Arbeitsstelle, Deine bereits existierende Geldquellen). Das sind Deine äußeren Resourcen.

Und jetzt schreib Deine innere Ressourcen auf: alle guten Eigenschaften, die Du besitzt, wie Selbstdisziplin, Empathie, Ausdauer usw.

Schreib das auf, was Du als Störungen innerer Natur identifizieren kannst und was man als Selbstsabotage bezeichnen kann (bestimmte Gewohnheiten wie Suchtverhalten oder Trägkeit, Aufschieberitis, Neigung zur Depression oder Angstzuständen usw.) sowie das Wissen und die Fähigkeiten, von denen Du glaubst, dass Du sie erwerben mußt.

Die zweite Komponente: brich das Erreiches eines jeden Deiner Ziele in so kleine Schritte wie möglich runter und setz Dir eine Deadline für jeden dieser kleinen Schritte, denn jeder von ihnen ist in Wirklichkeit ein Meilenstein. Versprich Dir, dass Du das Erreichen jedes Meilensteines feiern wirst.

Je besser die Vorbereitung auf die Reise, desto schneller wird sie verlaufen.

Denke immer an die Worte von Brian Tracy, eines der wichtigsten Motivationstrainer der Gegenwart: “ Um etwas zu erreichen, das Du noch nie erreicht hast, musst Du etwas tun, was Du noch nie zuvor getan hast. Und Du mußt zu einem Menschen werden, der Du noch nie warst.“

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🌸 VLOG 18 🌸 : VON JEDEM PUNKT AUS ÜBERALL HINKOMMEN.

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100 Schritte der Transformation. SCHRITT 18.🍀

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SAG NIEMALS: “ ES GENÜGT MIR.“       SAG IMMER: “ ICH WILL MEHR“

Der von mir bereits zitierte Jim Rohn sagte: “ Du kannst nur mehr haben, indem Du mehr sein wirst.“ Was bedeutet es, mehr zu werden? Es bedeutet eine stete Entwicklung, lebenslanges Lernen, ein Streben nach Mehr, eine persönliche Evolution. Und die ist in unseren Genen angelegt. Ein Baby fängt an, sich zu drehen, dann krabbelt es und schließlich beginnt es ganz von alleine, Laufen zu lernen. Natürlich wird auf dem Wege dahin ein jeder Sturz reichlich mit Tränchen begossen, aber dann steht das Kindchen wieder auf und probiert es weiter bis es sein Ziel erreicht hat. Sein Motto lautet:“Go for it!“ Das Kind kann diesen Prozess noch nicht reflektieren, es handelt instinktiv und intuitiv. Aber was passiert mit dem Kind auf dem Wege zum Erwachsen werden? Es beginnt bewußt zu denken und plötzlich schleicht sich neben der Neugierde eine neue Schwingung ein, die Schwingung des Zweifels, der Unsicherheit und der Angst. Die bekannte deutsche Lernforscherin und Gründerin des Instituts für Gehirngerechtes Lernen, Vera F. Birkenbihl, erklärte dieses Phänomen in einfachen Worten: es sind bestimmte Sozialisations- und Erziehungsprozesse, die diesen natürlichen Exploratiosdrang einschränken oder ihn im schlimmsten Fall ganz zum Stillstand bringen können. Es sind die Glaubenssätze. Jetzt wissen wir, was Jesus meinte als er sagte: “ Ihr müßt wie Kinder werden.“

Wenn wir dem persönlichen Evolutionsdrang nicht folgen, handeln wir nicht nur gegen unsere Natur und die Natur des ganzen Universums, das ja unaufhaltsam expandiert. Es tritt noch eine zweite fatale Situation ein. Im Universum, in dem ja alles aus Energie besteht, ist alles immer in Bewegung (Energie ist immer in Bewegung), folglich gibt es keinen Stillstand. Und das bedeutet: wenn sich etwas nicht vorwärts bewegt, bewegt es sich rückwärts und all das, was im Entwicklungsprozess entstand, wird zerstört und verschwindet wieder, indem es eine andere Gestalt annimmt, die dem ursprünglichen Ziel in Opposition steht. Möchtest Du, dass das mit Deinen Träumen passiert, mit Deinem Leben? Jetzt weißt Du, warum Du nach vorne mußt. Darüber hinaus sehen wir wieder den Wert der Emotionen: Angst, Zweifel, Unsicherheit stehen in Opposition zur Evolution. Wenn Du diese Gefühle empfindest, weißt Du, dass Du umkehren mußt, denn Du kehrtest Deinen Träumen gerade den Rücken. Wenn diese Situation eintritt, stell Dir vor, dass Du wieder das Kindchen bist, das nach einem Sturz gerade Tränchen vergißt. Spürst Du in Dir dieses Kind, weißt Du, Gott sei Dank, dass Du gleich wieder aufstehen wirst. Denn dieses Kindchen will mehr!

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🌹 BLOG 18 🌹 : Mittel gegen Angst .

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Wir alle empfinden diese Emotion, die uns lähmt, uns den Atem raubt und unser Leben so massiv einschränkt. Angst. Aber es gibt ein Mittel dagegen. Das beste Mittel der Welt. Das beste Mittel des gesamten Universums. Und das, was am schnellsten wirkt. Dieses Mittel heisst: ACTION.

Take action. Werde aktiv. Tue etwas. Und wenn es nur eine Suppe ist, die Du kochst.

Warum ist das so wichtig, in Angesicht der Angst etwas zu tun?

1. Angst ist die niedrigste Vibration der Energie, deshalb fühlen wir uns so gelähmt, wenn sie uns überkommt. Diese Lähmung müssen wir so schnell wie möglich überwinden, und zwar körperlich. Wenn wir warten, wird sie uns Stück für Stück lahm legen.

2. Angst ist eine psycho-physiologische Reaktion auf einen Reiz aus der Umwelt, den unser Gehirn als gefährlich einstuft. Aber diese Reize sind seltenst wahre Gefahren für Leib und Leben. Sie bedeuten etwas anderes: man begibt sich gerade aus der Comfortzone, der Zone der Sicherheit, raus. Wahre Freiheit gibt es jedoch nur ausserhalb der Comfortzone. Der Wächter der Zone ist die Angst und an ihm müssen wir vorbei.

3. Körperliche Action bedeutet, dass wir uns bewegen. Wir simulieren etwas: nämlich den Angriff oder die Verteidigung, dadurch können die Stresshormone, die bei Angst immer ausgelöst werden, aus dem Körper herausgeschwemmt werden. Und wenn sie nicht mehr da sind, fühlen wir auch keine Angst.

4. Jede Action bedeutet: näher an der Erfüllung der Träume, und dort, wo die Erfüllung der Träume ist, gibt es nur hohe Vibrations und keine Angst mehr.

🌸 VLOG 17 🌸 : ENERGIEEFFIZIENZ IN DEINEM LEBEN.

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